副腎疲労 人生2.0
ここ5年位でものの見え方がずいぶん変わってきた。体調とそれに伴うメンタル的なことが変化したせいだと思う。簡単に言うと、世の中の人はこれくらいのレベル感（辛さの中）で生きているから、仕事にもプライベートにも充実しているのだろうと。元来体力のあ...
副腎疲労
副腎疲労 副腎疲労 ミネラルとマイノリティと
副腎疲労はマイナーな病気、症状であると同時に、世間常識からもずれている。時々ふと心配になる。世の中では、塩分控えめ、薄味の食事がある意味常識。そんな中、先生からは濃い目の食事を勧められ、実際水分補給の塩分だけでも毎日10グラム以上。先のこと...
副腎疲労 冬の便秘
朝のトイレで体調を把握する。と言っても、ここに意識が向いたのも、副腎疲労と向き合うようになってから。これも体内の水分不足を把握する大事な指標。10年以上前はそんなこともわからず、冬のこの時期、腹痛で病院に行ったことがあった。当時はかかりつけ...
副腎疲労 副腎疲労と水分不足
いよいよ副腎疲労について書いてみようと思う。これが書けるのも自分の中では随分よくなってきて、過去との比較ができ、対処に自信が持てるようになってきたから。約5年ほど前に、一個人という雑誌を偶然小田原駅で見つけ、それをきっかけとして主治医の先生...